VENERDÌ 8 FEBBRAIO 2008 ORE 20,00 - 21,00 WORKSHOP GRATUITO DI ANTIAGGRESSIONE FEMMINILE E PRESENTAZIONE DEL CORSO 2008. LE LEZIONI SI SVOLGERANNO TUTTI I MERCOLEDÌ DAL 13 FEBBRAIO 2008 AL 21 MAGGIO 2008 PER 14 LEZIONI, DALLE 20,30 ALLE 21,30. PALESTRA SCUOLA ELEMENTARE RODARI VIA BRECCE BIANCHE ANCONA. PREVENZIONE, DIFESA VERBALE E DIFESA FISICA: QUESTI GLI ARGOMENTI CHE VERRANNO AFFRONTATI. PORTARE TUTA, SCARPE DA PALESTRA. ORGANIZZA:
ASSOCIAZIONE KARATE ANCONA
PRENOTAZIONI E INFORMAZIONI PER IL WORKSHOP TRAMITE E-MAIL A info@karateancona.it OPPURE TELEFONARE AL NUMERO 3387621034
I corsi di Antiaggressione femminile Metodo Difesa Donna sono rivolti a donne di qualsiasi età, Il lavoro fisico è stato studiato per poter essere affrontato senza difficoltà da chiunque, indipendentemente dall'età, grado di allenamento, struttura fisica.
Il programma affronta ogni aspetto della sicurezza. L'arma numero uno è quella che permette di evitare l'aggressione: la prevenzione.
Se, nonostante la prevenzione, il pericolo si presenta, allora si passa alla "difesa verbale". In questa fase si insegna alle allieve ad affrontare il confronto verbale con l'ipotetico aggressore.
Nel caso l'aggressore non dovesse fermarsi è la "difesa fisica" lo step successivo. Partendo dalla posizione in piedi, si apprendono alcuni colpi molto semplici ed efficaci portati con le mani, i gomiti, e le ginocchia.
L'ultimo strumento a disposizione è la "difesa fisica a terra". Calci a vari bersagli del corpo dell'aggressore, che si può trovare in piedi o a terra. Acquisizione di una buona familiarità col movimento al suolo utile per togliersi di dosso l'aggressore e spostarsi rapidamente verso una via di fuga.
Viene data grande importanza ai "confini personali” e al linguaggio del corpo. Si allena il colpo d'occhio, il riflesso istintivo e la visione periferica. L'allieva impara quindi a sviluppare una mentalità difensiva che porterà con sè per tutto il resto della vita.http://www.dabmm.com/difesadonna » |
interprete lingua cinese ed inglese e ripetizioni