YOGA- CORSI- VACANZE YOGA E MARE-
METODO ASHTANGA VINYASA YOGA
Movimiento, posizione, respirazione, forza, flessivilità, depurazione, energia, concentrazione, benessere
Il cuore di questo metodo e' nella sincronizzazione del respiro con il movimento nella pratica di una sequenza ben precisa di posture che sono collegate e concatenate tra loro proprio dal respiro, come in una danza.
Forza, flessibilita' e sudore sono gli aspetti particolari di questa antica e tradizionale forma di yoga che apparentemente sembra contraddire la visione occidentale dello yoga in genere.
METODO BKS IYENGAR YOGA
Allineamiento, posizione, allungamento, correzione posturale, tonicità, respirazione, rilassamento
Favorisce la correzione posturale lavorando con precisione e tecnica sugli allineamenti basici, stiramenti e aperture articolari.
Sviluppa la precisione dell ' esercizio, la comprensione del proprio corpo e l ' adattamento agli esercizi superando le limitazioni di ordine personale.
L ' uso di semplici sostegni o attrezzi quali blocchi di legno, coperte, sedie, o cinture e' un aspetto caratteristico della pratica.
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